减肥期间吃肉会发胖吗？
一个
减肥期间吃肉不会胖 。
你只需要控制食量，健康饮食 。可以选择吃肉，但要避免肥肉和重味调料 。肉类中蛋白质丰富，100g瘦肉可以提供20g左右的蛋白质，饮食中充足的蛋白质可以提供更长的饱腹感，不会让你的食欲疯狂增长，陷入乱吃的境地 。
运动后吃肉会胖吗？
2
运动后，身体需要大量的能量 。可以选择清淡的食物，帮助恢复体力，不增加体重 。运动结束后，身体处于吸收营养的最佳时间，营养补充时，身体吸收最佳 。只有及时补充身体所需的营养，才不会对身体造成伤害 。
减肥吃什么肉最好？
三
1.鸡肉营养价值很高，尤其是鸡胸肉 。这部分没有鸡皮，所以脂肪含量很少 。中午可以作为主要肉食，也可以不吃米饭等主食，再加上蔬菜水果 。
【减肥期间吃肉会长胖吗 运动完吃肉会胖吗】2.鱼肉脂肪含量低，非常健康 。清蒸鱼是午餐的最佳选择 。同时，多吃蔬菜水果 。午餐不仅丰富，还能减肥 。
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