大家好，小美为大家解答以上问题 。跑步到底是有氧还是无氧，很多人还不知道跑步到底是有氧还是无氧 。现在让我们来看看！答案：1
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大家好，小美为大家解答以上问题 。跑步到底是有氧还是无氧，很多人还不知道跑步到底是有氧还是无氧 。现在让我们来看看！
【跑步是有氧运动还是无氧运动 跑步属于有氧还是无氧】回答：
1.慢跑属于有氧运动，跑步属于无氧运动 。有氧运动是人体在充分供氧的情况下进行的一种身体运动 。比如在快跑的时候，会导致氧气和需求的不平衡，导致身体缺氧 。慢跑时，人体吸入的氧气与需求量相等，可以达到生理平衡 。
2.做有氧运动时，血液可以给心肌提供足够的氧气 。每天适当的慢跑可以增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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