黑芝麻能减肥吗？
一个
你不能 。
黑芝麻热量高，富含油脂，所以吃黑芝麻并没有减肥的效果，但是减肥期间还是可以适量吃一些 。
黑芝麻吃多了会胖吗？
2
黑芝麻是一种高热量高脂肪的食物 。吃得太多可能会使你发胖 。
中医认为芝麻味甘、性平，有补血、润肠、催乳、养发的功效 。适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣等症状 。黑芝麻糊比鲜奶更有效 。吃多了皮肤会滑溜溜，没有皱纹，面色红润白皙 。
女生吃黑芝麻的好处
三
1.美容护肤
经常吃芝麻可以保持皮肤嫩滑细腻 。对于习惯性便秘的人来说，肠道内储存的毒素会伤害肝脏，造成皮肤粗糙 。芝麻可以润肠通便治疗便秘，滋润皮肤 。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤变得干燥粗糙 。
2.补钙
食物补钙时人们很容易想到牛奶和鸡蛋，却不知道黑芝麻的含钙量远高于前两者 。每百克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，而每百克牛奶中的钙含量只有200毫克左右 。所以黑芝麻是最好的补钙食品 。
3.降低血压
黑芝麻含钾量非常高，但钠很少，钾有一定的降血压作用，钾摄入人体后会促进钠的排泄 。所以经常吃黑芝麻可以控制血压，保持心脏健康 。
4.乌发润发
现代研究证明，毛囊内黑素细胞分泌的黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶减少是病理机制之一 。研究发现，黑芝麻的水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成，使白发重新变黑 。
5.提高生育能力 。
【黑芝麻可以减肥吗 黑芝麻吃多了会胖吗】芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E不仅有很好的抗氧化作用，而且对人体生育能力也有很好的促进作用 。它能增加女性雌激素的浓度，所以又被称为“生育酚” 。
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