100克煮鸡胸肉热量
一个
33千卡/100克 。
鸡胸肉味道甘平，富含蛋白质、维生素、磷脂、咪唑二肽等营养成分 。脂肪和热量不高 。一般每100g鸡胸肉含热量133卡左右，相对于生活中很多肉类来说是比较低的 。
可以吃鸡胸肉减肥吗？
2
当然可以 。
鸡胸肉中的热量和脂肪含量都比较低，适量食用就不需要担心发胖，可以促进减肥 。其次，鸡胸肉营养价值丰富，可以提高正在减肥的人每天所需的能量，维持营养平衡 。所以，可以吃鸡胸肉减肥 。
每天吃200g鸡胸肉减肥吗？
三
更多 。
虽然鸡胸肉的热量相对较低，但是每100g鸡胸肉含有133卡路里左右，200g鸡胸肉有266卡路里，加起来热量更高 。但是正在减肥的人是无法摄入这么多热量的，不利于减肥，所以每天吃200g鸡胸肉来减肥 。
减肥一天吃多少鸡胸肉？
四
建议每天服用50-75g左右 。
【100克水煮鸡胸肉热量 减肥可以吃鸡胸肉吗】减肥时摄入的热量越少越好，而鸡胸肉的营养价值相对较高 。含有大量的蛋白质、维生素、纤维素和磷脂，饱腹感很好 。如果适量食用，可以满足营养需求 。所以每天可以吃50-75g左右的鸡胸肉来减肥 。
推荐阅读
- 减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃 减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗
- 为什么减肥吃鸡胸肉 减肥每天吃多少鸡胸肉
- 汤圆和元宵的区别在哪里 汤圆冷水煮还是热水煮
- 水煮金针菇的热量有多高 水煮金针菇的热量是多少
- 减肥鸡胸肉一天食用量推荐 减肥鸡胸肉一天吃多少
- 100克玉米有多高的热量 100克玉米的热量
- 晚餐吃金针菇会不会变胖 晚上吃水煮金针菇会发胖吗
- 虾煮几分钟就熟了_水煮大虾的正确做法
- 哪个牌子鸡胸肉最安全健康 正大的和泰森鸡肉的
- 水煮开封府 开封有千金