大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道哪些水果对减肥有好处 。现在让我们来看看！答案：1 。甜橙，甜橙的
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【适合减肥吃的水果 减肥吃哪些水果好】大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道哪些水果对减肥有好处 。现在让我们来看看！
回答：
1.甜橙，甜橙维生素C多，纤维多，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干 。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望 。纤维素高的甜橙可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃 。
2.番石榴，番石榴一直是减肥的好帮手，但却很少有人知道 。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感十足 。是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，所以堆积可以减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，达到更好的效果 。
3.梨，梨的作用很多，不仅止咳还可以减肥 。梨富含纤维素和维生素 。吃一个酥脆多汁的梨，不仅能增加人的饱腹感；因为一个梨只含50卡热量，也能达到减肥的目的 。
4、柚子，柚子含有丰富的维生素C，而且含糖量不高 。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低 。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来 。但是，如果你身体虚弱，最好先吃几块高纤维苏打饼干，以防止空腹时可能难以忍受的酸度引起的胃痛 。
5、香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄 。如果只吃蘸了蜂蜜的香蕉，热量比正餐低很多，自然就瘦了 。但是，如果减肥这么快，身体往往会因为没有调整好而产生不良反应 。如果长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，身体会慢慢发出危险警告 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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