姨妈期间能喝咖啡吗，听说喝咖啡能减肥
最近没上班 ， 在家陪宝宝 ， 发现自己胖了两公斤 。现在天气热 ， 懒得做运动 ， 就想吃点可以达到减肥效果的食物 。
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业余时间看了很多博主的视频说喝黑咖啡可以帮助促进新陈代谢 ， 利尿消肿 ， 达到了减肥的效果 。想想自己也是快奔四十的年纪了 ， 应该是代谢慢了.我感觉平时吃的不太多 ， 但是还是会不自觉的发胖 。
我觉得我找到了发胖的原因 。昨天马上去超市买了一瓶雀巢黑咖啡粉 。那天没喝 ， 因为怕晚上睡不着 。我觉得早上喝会更好 。
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美好的一天又来了！今天早上 ， 早饭后 ， 我立即泡了一杯黑咖啡 ， 喝了一口 。尝起来像喝中药一样苦 ， 天啊！这太糟糕了 ， 不能喝[眼泪]！但是想着变瘦变漂亮 ， 还是要硬着头皮完成 。
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喝酒之后 ， 过了一会 ， 问题来了 。我突然觉得头晕 ， 恶心 ， 想吐 。我以为感冒不会来得这么突然 。应该是喝咖啡引起的吧？利尿的效果确实有效 ， 因为我上厕所比平时更频繁 。然后在网上查了一下 ， 那些人不适合喝咖啡：
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1.患有肠胃疾病的人不适合喝咖啡 。咖啡因对胃黏膜有一定的刺激作用 ， 会加重胃肠道疾病 。
2.睡眠质量差的人也不能喝咖啡 。咖啡有提神作用 ， 会导致患者睡眠质量变差 。
3.咖啡会导致患者体内钙的快速流失 ， 所以孕妇和老人不能喝咖啡 。
4.咖啡因会作用于人的神经系统 ， 减少人的睡眠 ， 所以不适合孩子喝咖啡 。孩子的神经系统不健全 ， 如果睡眠减少 ， 就不利于发育 。
5.骨质疏松的人不适合喝咖啡 ， 会让骨质疏松更加严重 。
当然 ， 喝咖啡有很多好处 ， 如提神、开胃、利尿醒酒、改善腹部肿胀和水肿、促进新陈代谢 。
【姨妈期间能喝咖啡吗，听说喝咖啡能减肥】
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总而言之 ， 任何事情都有两面性 。虽然喝咖啡有很多好处 ， 但并不是每个人都适合喝咖啡 。根据自己的身体情况喝 ， 喝对了才是硬道理！看来我那瓶咖啡粉又要送人了 。
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