水泡怎么处理好得快，如何预防和处理脚上的水泡

徒步旅行时，最麻烦的是脚上的水泡。一旦脚上有水泡，基本上只能结束行程或者原地休息。那么是什么导致脚上起水泡呢？主要有三个因素，压力、热量和水分。

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如何预防水泡
找到合适的鞋子
很多人外出徒步旅行都会选择靴子或者越野跑鞋。在这里，建议大家在户外徒步时尽量选择越野跑鞋，因为越野跑鞋比靴子更舒适，轻便透气，干燥快。

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【水泡怎么处理好得快，如何预防和处理脚上的水泡】要防止水泡，鞋子绝对是关键。我们的步行鞋最好刚刚好，不要太小也不要太大，尽量是旧鞋。长期徒步不要穿新鞋。一般新鞋新脚都会有一个磨合的过程。只有磨合完成，才能正式在户外穿。其实磨合的过程就是让你的鞋子逐渐适应你的脚。
有一个大家都必须知道的常识，那就是参加长途徒步旅行时，脚可能会变大，你也可以理解为脚变宽变长。有些人参加长途徒步旅行，脚的大小实际上增加了2码。如果有门槛，可以多准备一双大鞋，中间可以换。
保持你的脚干净。保持双脚清洁，会减少灰尘和碎石引起的炎症，同时减少水泡引起感染的概率。如果徒步旅行时有河流，可以暂时清理，或者在营地里等着浸泡。如果徒步旅行时下雨，你的脚被弄湿了，那么露营后，一定要清洗你的脚并保持干燥。

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走路的时候记得多带几双袜子，至少5双，这样可以随时洗脚，然后穿上干净的袜子，一直把脚放在干净的袜子里，这样可以让脚更健康，更舒服，不起泡。你可以拿一根针，把袜子洗在中间，然后放在针里，这样可以边走边擦干。
袜子的选择很重要。首先，你的袜子要尽量五指。根据经验，五指袜可以减少脚趾之间的摩擦。至于材质，尽量选择羊毛或者人造纤维。这两种袜子是最好带走汗水的，即使河水潮湿也能很快见效。尽量不要选择棉袜，因为棉袜最容易引起水泡。

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调整你的鞋带。就像我们上面说的，长期走路会让你的脚变大。这个时候，我们需要随时松开你的鞋带，这样可以让你的脚保持良好的状态。但是当陡峭的道路下坡时，我们应该把鞋带系得尽可能紧，以防止我们的脚趾碰到鞋子的前部。
以前有人建议你在走路时脱下鞋子，让脚放松。其实这也不是没有可能，但是有一点大家都需要注意，那就是走了很长一段路脚会变大，有时候按住不放鞋子就穿不上了。每个人的情况都不一样。东哥的建议是你可以试一次。如果你脱了鞋袜，后半段走路让你更痛苦，那下次就不要脱鞋了。

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先说说水泡的治疗。
在脚上出现水泡之前，一定要先变红，然后才会出现水泡。一旦脚变红，请立即停下来检查红色区域。建议出发前准备一些胶带，然后小心处理红色区域。使用胶带时，尽量使胶带和皮肤贴得尽可能平整。

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如果脚的部位不仅变红，而且有点刺痛，或者已经出现水泡，那么你应该先在水泡上涂一层抗生素药膏，然后用水泡带、急救绷带和牛仔布分别处理。
去除水泡的过程
首先用酒精或消毒毛巾对伤口进行消毒，然后找一个安全别针，用酒精擦拭。这里建议大家从水疱底部穿刺水疱，然后慢慢挤压里面的液体，这样可以尽量让表皮留在水疱上，防止伤口感染。引流内部液体后，涂抹抗生素软膏防止感染，然后用胶带覆盖伤口。