来月经可以吃叶酸吗，备孕期补叶酸不影响月经周期
采访人员梁露露
结婚五年后，黄女士决定要一个孩子 。听说孕期补充叶酸对胎儿有益，就买了一些吃 。但是吃了叶酸之后，规律的月经周期被打乱了，我的经期也延迟了 。
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月经推迟或与焦虑有关
河南省中医院妇产科副主任医师周晏延表示，叶酸也叫维生素B9，没有研究表明服用叶酸会影响正常月经周期 。
年龄、饮食、疾病、药物、环境变化、精神因素、情绪波动等 。会影响月经周期，从而导致月经延迟的现象 。
如果月经推迟，应该先去医院检查一下是否怀孕 。如果你没有怀孕，你应该考虑月经不调 。月经不调的原因有很多 。建议在对症治疗前到正规医院妇产科进行相关检查 。
黄女士月经延迟可能与备孕期间的情绪焦虑有关 。当情绪经常处于紧张状态时，女性会患上内分泌失调，导致排卵异常，从而会降低受孕的概率 。
补充叶酸并非多多益善
周晏延介绍，天然叶酸广泛存在于动植物食品中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中 。但由于天然叶酸极不稳定，容易被阳光和温度氧化，人体真正能从食物中获取的叶酸并不多 。合成叶酸易吸收，人体利用率高，约为天然叶酸的两倍 。
正常情况下，女性在孕期服用叶酸制剂可以有效预防孕妇贫血和胎儿畸形 。尤其是怀孕后服用叶酸可以促进胎盘和宝宝的发育 。
【来月经可以吃叶酸吗，备孕期补叶酸不影响月经周期】“补充叶酸对孕妇和胎儿都有好处，但不是越多越好 。长期大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌 。”周燕口口声声说，建议孕妇每天服用0.4毫克叶酸，从怀孕前一个月开始，一直吃到怀孕后三个月 。
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