中医除湿气最好的方法，中医教你四个除湿小妙招
水分是中医的一个理论概念 。过多的湿气会损害杨琪，带来许多不舒服的症状并引起疾病 。最近到了秋天，炎热的天气还没有消散，潮湿的气候，加上油腻的饮食习惯，会导致湿度过大 。很多人说吃薏米容易祛湿 。事实上，有很多方法可以去除水分 。
还有哪些去除湿气的方法？
多多运动
运动是去除湿气的好方法 。许多人因为缺乏锻炼而变得太湿 。跑步、打球、跳绳可以排汗，血液循环会更顺畅，体内的水分会被排出体外，身体会更健康 。
【中医除湿气最好的方法，中医教你四个除湿小妙招】按摩祛湿
如果你想去除体内的水分，可以通过按摩疏通经络 。当经络畅通时，水分就能顺利排出 。
泡脚祛湿
体内水分过多会让你在生活中泡脚 。脚底有很多穴位 。用多个气泡按摩脚底，可以帮助人体摆脱水分 。也可以放一个可以祛湿的中药包，祛湿效果会翻倍 。
艾灸祛湿
传统艾灸有很多门槛 。如果想把艾灸做得更好，可以试试液体灸 。液体灸操作简单，在家也可以做艾灸 。而且，加入植物的精华会让艾灸更有效 。如果体内湿度太冷，可以选择液体艾灸，这样可以随时随地通过艾灸保持身体健康 。
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