枸杞生吃一天吃多少粒，枸杞怎样吃效果好

也就是枸杞，一种中药，含有枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素BB2、C、氨基酸等对身体有益的物质，来自它的含有的成分来说，对人体是有益的。
枸杞对人体副作用小，既可作为食品，又可作为药品。是一个药食同源的食物。

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虽然它是一种食物，但感冒、发烧、腹泻和身体发炎的人不应该吃它。
枸杞和生吃，煮着吃，泡水喝，这3种吃法是普通人可以接受的。
生吃的情况.一般来说，枸杞是甜的。生吃的话，味道好又好吃。当然，有些质量很差，它们尝起来像沙，或者尝起来不太甜。
如果说它的养生效果，生吃的效果更好。不过，毕竟是药，如果味道鲜美，量也不容易把握。食用方便，虽然也是一种食物，但不能多吃，最好不要超过20克。

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20克多少钱，正好想吃的时候吃，所以枸杞很好，但是不要吃太多。有枸杞子，不算很贵，但是如果你把它当零食吃，你会发现它很贵。因为一旦你吃了，你就会吃得太多。吃多了，一斤吃不了几次。
煮着吃。,有很多案例，里面会放一些粥和火锅。小米粥、大米粥会加一些枸杞。这种情况就是调料，就像米饭一样，它是一种配料。养生效果不好，因为量少，做饭的时候不可能放多。此时的枸杞，是有些点缀的。让饮食看起来美味，看起来有营养，增加食欲。
这在泡水喝，.很流行养生效果不如生食，但是比生食更容易接受，量也容易控制，而且组合也很多。
用手机、电脑多的人,因为用眼的情况很多，这个时候就要用枸杞，可以泡在水里生吃。一般用视力好的菊花泡水比较好。这两者结合起来可以缓解眼睛疲劳，防止近视的发展。减少手机和电脑对眼睛的伤害。

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【枸杞生吃一天吃多少粒，枸杞怎样吃效果好】要是有口干的情况,你可以用甘草浸泡在水中。缓解口干的症状，可以帮助甘草排毒。但是一旦感冒就不能用枸杞了。
有虚热的情况，感觉全身或局部身体发热，但他的体温并不高。这种情况是虚热，所以要用枸杞，可以泡水生吃。枸杞有很好的清虚热作用。也可以和其他人一起在水里喝，比如栀子、甘草等。
如果你有贫血,你可以用枸杞。生吃或泡水。用黄芪或当归泡水，效果好。