适合女人长期吃的补品，最适合女人吃的5种平民补品

导语：分享五种最适合女性食用的甜品补充品。他们被称为“穷人的阿娇” 。女人经常吃，脸色红润，50岁还是少女脸。
女人一旦有了家庭，有了孩子，真的是要操心的事情太多了，而且她经常不照顾自己，脸色越来越差，就像人们常说的生完孩子，熬通宵会让眼睛消失一样！今天给大家分享五种最适合女性食用的甜品补充品。它们被称为“穷人的阿胶” 。女人经常吃，脸色红润，40岁还是少女脸。欢迎收藏。记得给自己煮一碗，有时间补上。

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【五红汤】
食材：红豆20克，红花生30克，红枣6个，红糖一小块，枸杞20个。
烹饪：将红豆、红花生洗净，用清水浸泡6小时；将红花生、红豆倒入砂锅中加水，大火煮15分钟，然后关火炖20分钟；然后加入红枣，用中火再煮15分钟；然后加入一小块红糖，小火煮至红糖融化；最后加入洗净的枸杞。

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[黑芝麻条]
配料：黑芝麻80克，木薯淀粉120克，花生油一勺，红糖一块，枸杞少许。
制作：将黑芝麻80g洗净沥干，倒入锅中炒出芝麻香后出锅；黑芝麻冷却后，倒入搅拌机中粉碎，然后倒入盆中；然后往盆里倒入120克木薯淀粉和一茶匙温水，再把面团揉成长条；然后一颗颗切成芝麻粒，用手搓成椭圆形；将芝麻放入水中煮沸，放入锅中煮2分钟。将红糖倒入锅中烧开，加入一勺花生油和少许枸杞，转小火使酱汁浓稠；最后将熟芝麻条倒入酱汁中搅拌均匀。

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[蜂蜜柚子酱]
食材：红柚子1个，冰糖200克，蜂蜜250克，盐1茶匙。
制作：将柚子洗净，剥去一层薄薄的柚子皮，将柚子肉剥掉。然后将柚子皮切成细条，再加入1茶匙盐，搅拌均匀，腌制15分钟左右。柚子皮腌制好之后，水就会出来，用手把柚子皮里的水挤出来，然后冲洗干净。将柚子皮、柚子肉和一碗水倒入锅中，先用中火煮15分钟，再加入200克冰糖，然后用小火慢慢煮；最后煮至浓稠，倒入约250克蜂蜜搅拌几下，然后放凉放入玻璃容器中。

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平时做补品的时候，可以适当放一些红糖，尤其是月经走了之后，他经常吃一些红糖，有助于补血补气，气血充足的人脸上好看，看起来比同龄人年轻很多。
【莲子银耳汤】
配料：枸杞、莲子、红枣、冰糖、银耳。
制作：将莲子银耳用冷水洗净1小时，然后将冷水放入锅中，大火煮20分钟；然后加入冰糖、红枣、枸杞；最后，小火炖40分钟。

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【黑米甜酒糟】
配料：黑米酒糟、鹌鹑蛋、枸杞、红糖。
制作：取适量鹌鹑蛋，用冷水煮熟，然后剥壳；砂锅加水烧开，加入黑米酒糟、枸杞，小火慢炖5分钟；然后加入一小块红糖和鹌鹑蛋，用小火将红糖煮至融化。
【适合女人长期吃的补品，最适合女人吃的5种平民补品】这5道超简单的养生食谱您学会了吗？平常您会给自己煮这些补品吗？欢迎你在文章底部留下你的想法。如果你觉得这篇文章有用，请转发给身边的亲朋好友！