肺不好的人吃什么养肺，肺不好的人

肺是人体中非常重要的呼吸器官，它可以持续吸入新鲜空气，排出体内一些污浊的空气，维持人体的正常功能。
只是在日常生活中，有很多人的肺功能下降。

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一旦肺功能下降，就会严重影响人体的代谢、呼吸、神经等系统，甚至会导致对健康危害特别大的肺癌，,
因此，在日常生活中，这类人一定要注意肺部的保养。这里简单介绍一下我们在日常生活中应该做些什么来保护我们的肺。让我们来看看。

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哪些行为有着养护肺部的作用？
一.注意所处环境的改善
对于肺功能差的人，要注意改善环境。每天都要有开窗透气让新鲜空气在房间里流动，可以驱散房间里的一些细菌或者病毒和过敏原，防止肺部和呼吸道受到这些物质的刺激而患上一些疾病。
另外，室内不要有太多的花粉和粉尘。每天都要注意室内的清洁和消毒，还要注意室内干湿度.的调整另外，室内不要有任何烟雾刺激，比如香烟的烟雾和食用油的烟雾。

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二、每天进行适当运动
每天适当运动可以改善肺功能，比如跑步、爬楼梯、扩胸运动、游泳或快步走.
这些运动可以增加肺血管的肺活量，和加速血液循环。为了促进肺部对一些营养物质的吸收，以及促进一些浊气排出,的作用，有一个非常好的清肺功效.

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三、调理好生活习惯
对于肺不好的人，一定不能有抽烟行为。一旦吸烟，患上某些肺部疾病甚至肺癌的几率非常高。
【肺不好的人吃什么养肺，肺不好的人】此外，二手烟危害；也应该避免。此外，应该注意避免熬夜.现象
尤其是清晨，一定要睡觉，否则会影响肺部的排毒，进而导致肺功能下降。

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此外，肺功能有问题的人在日常生活中可以吃以下三种食物，可以滋润和滋养肺部。
哪些食物有着清肺润肺作用？
一.白色蔬果
例如，雪梨、百合、莲藕、白萝卜、银耳,等。这些白色食物有很好的清肺养肺的作用。
对于一些肺部疾病，它也有很好的改善和调理效果。如果出现了慢性咳嗽或者咳痰,这样的现象可以适当选择吃一些白色的食物，这样可以起到清除肺部代谢废物和去肺火、止咳润肺.这样的一系列功能