胆囊不舒服有哪些症状，胆囊不好会有哪些表现

*马博士的科普团队制作
本期内容回顾：马(普外科副主任医师)
胆囊位于人体右上腹，是重要的消化器官，对胆汁的进出和胆道的压力起着重要的调节作用。
它可以将肝脏分泌的大量胆汁浓缩5-10倍，然后储存在胆囊中，进食后再将储存的胆汁排入十二指肠，从而刺激脂肪的分解，清除有害物质，刺激肠道蠕动，促进消化功能。同时，胆囊还能调节胆道内压，在胆道堵塞时，能在4小时内保持胆道压力不上升。

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因此，胆囊对我们人体非常重要。如果我们保护不好，身体就会出现一系列的异常行为。接下来我们就和大家讨论一下胆囊不好会出现什么症状，以及平时如何护理。
如果胆囊不好，身体会发出什么信号？
腹泻，,尤其是吃了一些油腻的食物后，会拉肚子。这是因为胆汁排空异常，导致食物中的脂肪无法正常分解消化，从而引起腹泻的症状。
如果右上腹疼痛，患有炎症、结石等胆囊疾病，可能会引起右上腹不适或疼痛，但引起腹痛的原因还有很多，需要区分。

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如果恶心呕吐，饭后经常感到恶心呕吐，可能是胆囊炎引起的。
当黄疸，胆汁的生成或流动受阻时，容易引起胆汁淤积性黄疸，表现为皮肤巩膜发黄、大便异常等症状。
日常生活中如何护理？
三餐规律
胆囊疾病患者大多是由于长期饮食不规律造成的。每天按时吃三餐，尤其是早餐。你不能因为赶时间或忙于工作而忘记吃饭。长期禁食容易导致胆汁不能正常排空，从而会增加胆结石、胆囊炎等疾病的发生。

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平衡膳食
平时要注意营养均衡，食物多样化，改掉偏食的坏习惯。长期吃肉或者长期吃素都不利于健康。食物的选择要注意荤素搭配，多吃新鲜果蔬，以及优质蛋白食物，少吃辛辣、高脂、高糖食物。
劳逸结合
工作的时候别忘了休息。保证充足的睡眠有利于夜间胆囊的正常运行。同时，抽出时间进行锻炼，不仅可以提高身体的免疫力，还可以减少身体的脂肪，从而预防各种胆囊疾病的发生。因为免疫力太低，或者身体太胖，患胆囊疾病的概率比正常人高。
多喝水
保证体内水分充足有利于胆汁的排空，同时还能清洁肠道，促进有害物质的排出。

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总的来说，'s胆囊在人体的消化过程中起着重要的作用。一旦出了问题，就会引起很多不舒服的症状。平时要注意纠正不良的饮食习惯和生活方式，定期体检，发现疾病要尽快配合治疗。
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