懒人瘦肚子的方法有哪些？ 洗澡后海盐按摩法
海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实 。 每天洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次 。 坚持1~2个月，你会发现腰围有所缩小 。
缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧 。 对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练 。 它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实 。 刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人 。
变形仰卧起坐运动
躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方 。 双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方 。 接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置 。 注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力 。 每天就坚持此项运动至少半小时，一个月会有一定效果哦 。
保鲜膜瘦腹法
这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行 。 每周进行1-2次，坚持一两个月 。
方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定 。 之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜 。 只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗 。 泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净 。 然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了 。
懒人如何瘦肚子？ 方法有腰部按压、虎口按压、V字挺身、眼镜蛇式、睡前瑜伽等等 。
1、腰部按压
做法：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点 。 作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子 。
2、虎口按压
虎口按压做法：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次 。 功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部 。
3、V字挺身
【母婴知识|懒人如何瘦肚子，瘦的人怀孕肚皮紧】躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量 。 背和臀部也同时向上挺直离开接触面 。 然后慢慢放落 。 重复次数依自己的能力来衡量 。
4、眼镜蛇式
俯卧在瑜伽垫上，双手在肩部下方，双腿并拢 。 吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部 。 保持这个姿势正常呼吸6～8次 。 吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势 。 可重复这个姿势3～5次 。
5、睡前瑜伽
睡觉前我们可以适当的做一些运动来减肥 。 不过需要注意的是，在睡觉之前绝对不能做一些太过激烈的运动，这样会使我们的精神一直保持亢奋，从而出现睡不着失眠的情况 。
所以，在睡觉前我们可以做一些比较简单的瑜伽动作，这样不但能够净化我们的心灵，还能够达到减肥的效果 。
参考资料来源：
懒人如何减肚子 可以选择芙颜修按摩，短时间内就会让肚子上的脂肪燃烧掉的 。
推荐阅读
- 母婴知识|宫外孕如何治疗呢，保守治疗宫外孕疼死了
- 母婴知识|如何控制孕期体重增加
- 母婴知识|涨奶导致奶水少如何追，通乳师挤出一堆白色颗粒
- 母婴知识|lop胎位如何调整到loa，右枕后位是不是都晚生
- 垃圾分类科普知识普及和四大分类颜色标志介绍 垃圾分类是什么
- 学习知识|优惠怎么写，公司优惠申请书怎么写
- 学习知识|吹怎么写，吹的繁体字怎么写好看
- 学习知识|轩怎么写，轩字连笔字怎么写好看
- 学习知识|香蕉的英语怎么写，长长的香蕉英语怎么说
- 学习知识|因为英语怎么写，因为昨晚的英语怎么写