蛋黄酱和沙拉酱的区别，扒了50多款低脂沙拉酱

吃沙拉不加酱是没有灵魂的！
但是.沙拉酱非常辣。一份30克的沙拉酱含油近20克，热量高达183千卡，和一小碗米饭差不多！
因此，今天我想推荐一波好吃不胖的沙拉酱。.

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沙拉酱含油量高、热量高是一句老话，这也是市场上有这么多产品以“低热量、低脂肪”甚至“0热量”为卖点的原因。
但是过度追求低牌必然会陷入坑。
比如这个「0卡」沙拉酱——被很多人推荐。

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世界上没有千卡食物！美国美国食品药品监督管理局食品和药物管理局(FDA)规定，如果上菜的热量不超过5卡路里，则可以标记为零卡路里。
0，它是怎么做到的？
好奇，找到了它的官网，研究了它的成分—— 。
【蛋黄酱和沙拉酱的区别，扒了50多款低脂沙拉酱】

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瓦尔登农场千岛酱配料清单。
Emmmm，不是香精香料的混合物吗？这些东西虽然不是有毒有害物质，为了减少100千卡的摄入量，至于—— 。

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TB买家信息。
吃草让很多人感到不满足。为什么不选一种好吃的酱呢？
减肥需要控制卡路里，但“0卡路里食物”真的不是减肥神器，也不具备清除其他食物热量的神奇功能。
事实上，市场上有相当多的低脂沙拉酱。除了看脂肪，我们还应该注意钠(盐).的含量。吃太多盐对皮肤状况和健康没有好处。

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我们可以简单粗暴地将沙拉酱分为两类：
液体沙拉酱搭配清爽的胜利，油醋汁,蛋黄酱和油醋汁,搭配美味诱人的牛奶沙拉酱。
追求低热量，选醋汁不会出错#总比吃一堆调料好#

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一半以上的低脂醋汁的热量比20kcal/份(30ml),的低，而一份(30毫升)的低脂刮风醋汁的热量只有9千卡。
醋汁的钠含量也会更高。
百里肥醋汁和ve飘飘低脂风油醋的钠含量超过400mg/份，与1g盐.相当，多吃几口热量可能不明显，但盐可能超标。
基础蛋黄酱
也叫蛋黄酱，主要由色拉油和鸡蛋制成。一般蛋黄酱的脂肪含量为70% 。
如果不能放弃，很多品牌都推出了低脂版或者脱脂版。
比如好乐门的普通蛋黄酱，100克接近80g油，低脂版减成了26g，而超低脂版居然在2.9g顶天！