眼睛痒的快速解决办法，缓解眼睛疲劳的绝招

如今，社会上的上班族和学校里的年轻学生每天都要长时间使用眼睛。随着时间的推移，他们的眼睛开始疼痛，肿胀，干燥，视力模糊.这些情况并不罕见。平时如何有效缓解眼疲劳？

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防止眼睛疲劳最简单有效的方法是让眼睛远离屏幕，让眼睛休息。因为不同类型的肌肉控制着眼睛的不同区域，你不需要闭上眼睛休息，你只需要改变你的视力。
如果你盯着屏幕看的时间太长，抬头看看，看一会儿窗外，或者站起来在房子周围走走。看比屏幕更远的东西非常有益，可以帮助眼睛放松。

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以下几种方法可有效缓解眼部出现的不适哦1. 眨眼睛
眨眼非常重要，因为它可以给眼睛提供水分，防止眼睛发痒或干燥。
2. 调节室内光线
确保在光线充足的房间里，舒适的光线对于防止眼睛疲劳和帮助减轻压力是必要的。
3. 自己也要休息
不要长时间盯着一个地方，也不要静坐几个小时。
4. 做眼保健操
简单的眼保健操可以预防或减轻眼睛疲劳。
5. 进行热敷
在家里也可以用一些热敷蒸汽护目镜或者热毛巾进行热敷，可以有效缓解眼睛疲劳。