数九后什么时候最冷_数九后什么时候回暖
数九后什么时候最冷三九天、四九天最冷 。
数九天是全年中温度最低的一段时间，其中又以三九天、四九天为最冷，
数九寒天的时候温度比较低，是呼吸道疾病高发的季节，若平时有慢性疾病的话，也可以在数九天的时候好好调理身体，避免病症的加重，另外，如果体质比较差的话，在数九天的时候要养护好身体和情志，衣物尽量多穿，避免受寒和体质变得更差，也可以积极的参加体育锻炼，在暖身之余，也可以起到调养体质的作用 。
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数九后什么时候回暖数九结束后天气就回暖了 。
【数九后什么时候最冷_数九后什么时候回暖】数九是全年中温度最低的一段时间，此时全国大部分地区的温度都比较的低，数九要过足九九八十一天，等到惊蛰节气后，天气就会自然回暖了，在传统文化中，九为极数，为“至阳”之数，同时，在传统说法中，九也是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了 。
2022年数九第一天是哪一天2022年数九第一天是2021年12月21日 。
数九是全年中温度最低的一段时期，其跨度比较长，一般是从前一年一直跨到下一年，2022年数九的时间是2021年12月21日，此时温度还不是特别冷，还只是小冷，但是此时可以开始备一些御寒的用品了，例如：羽绒服、暖贴、热水袋、手套、雪地靴等，等到天气最为寒冷的时候就可以将其取出使用，所以，入九也是在提醒人们，可以开始准备御寒用品了 。
数九吃什么养生红色粥：抗寒暖身冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐饮用红色粥 。红豆、红枣、枸杞搭配，就是一款不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用 。不过需要注意的是，这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝 。黄色粥：养胃健脾冬季室外寒冷干燥，室内燥热，令很多人出现胃痛、四肢发冷等脾胃虚寒的症状，不妨来碗“黄色粥”——小米南瓜粥，起养胃健脾的作用 。小米营养全面，还可以补虚损，开肠胃，特别适合脾胃虚弱的人食用 。这款粥能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适合老人和孩子食用 。白色粥：润肺止咳冬季，室内外温差大，进进出出，冷热交替，可能诱发咳嗽、感冒，加上气候干燥，容易导致燥邪伤肺 。这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”，最具代表性的就是银耳百合莲子粥了 。银耳、百合润肺、润燥、止咳，适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状 。黑色粥：补肾益气肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散，所以补肾气就成了首要任务 。中医认为，黑色对应的是肾脏，此时不妨喝点“黑色粥”，用黑米两小把、黑豆一小把、大米三把煮粥即可 。
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