下面分享补血的8款汤水 ， 能缓解女性经期不适 ， 还你健康生活 。
1.四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1)排骨洗净斩块 ， 汆水捞起;
【当归补血汤 8款补血汤水】 2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
功效：补血调经 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙 。
2.三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单 ， 就是一个字熬 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 。 适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3.韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
作法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。 红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。 适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
4.月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。 适用于月经不调、痛经等症 。
5.姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。 适用于寒湿凝滞型痛经 。
6.乌梅红糖饮
材料：乌梅15克 ， 红糖;30克 。
作法：将乌梅、红糖一起入煲 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。
功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。 适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
7.黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。 红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。 适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
8.藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
对于女性来说 ， 对当归应该不陌生 ， 特别是当归补血汤 。 当归 ， 是伞形科植物当归的根 ， 味甘、辛 ， 性温 ， 有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效 ， 可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭经痛、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌打损伤、肠燥便秘等症 。
当归以其甘润补血 ， 辛散温通以活血 ， 既能补血 ， 又能活血 ， 被誉为“血中之气药 ， 血中之圣药” 。 根据不同炮制方法 ， 当归可分为生当归、酒当归和当归炭 。 生当归最为常用 ， 质润 ， 长于补血、调经、润肠通便 ， 常用于血虚诸证；酒当归是将当归用酒浸透后再炒制而成 ， 其活血作用更强 ， 可用于血瘀经闭、痛经、风湿痹痛、跌打损伤等症；而当归炭则是将当归饮片炒成微黑色 ， 以加强止血作用 ， 多用于崩中漏下、月经过多及血虚出血等症 。
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