怎样才能使月经量增多 多吃活血的东西比如 1、葡萄：1997年 ， 美国威斯康新大学发现 ， 每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％ ， 类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用 。 尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质 ， 对预防心脑血管病有一定作用 。
2、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物 ， 能缓解钙离子促进血液凝固的作用 ， 防治高血压和心肌梗塞 。
3、凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白 ， 不仅能使血凝块消退 ， 还可及早制止血凝块形成 ， 降低血液黏度 ， 具有抗血栓作用 。
4、葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量 ， 也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集 。
5、橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量 ， 增加好胆固醇含量 ， 进而达到预防心血管疾病的目的 。 另外 ， 其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率 。
6、山楂：山楂中的黄酮类、三类 ， 能扩张外周血管 ， 具有缓慢而持久的降压作用 。
7、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度 ， 增血管弹性 ， 常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病 。
8、芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素） ， 能降压和影响中枢神经 。 芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用 ， 这与降压作用也有相当关系 。
9、韭菜：韭菜含钾丰富 ， 常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡 ， 对高血压、心脏病人有益 。
10、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸 ， 具良好降脂作用 。 洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜 ， 是较强血管扩张剂 ， 能降低外周血管阻力与血液黏稠度 ， 降低血压 。
11、山药：山药中的多巴胺 ， 具有扩张血管、优化血液循环的功能 。
12、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响 ， 能降低血压、血脂和胆固醇 。 每天吃2瓣大蒜 ， 三个月后血压可下降12％左右 ， 且随着时间进展会下降更多 。
13、葱：葱素能治疗心血管硬化 。 葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用
14、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质 ， 有抗血小板凝聚作用 。
15、番薯：番薯中的黏液蛋白 ， 能维持血管壁的弹性 ， 防止动脉粥样硬化 ， 促进胆固醇的排泄 。
16、番茄：番茄中维生素P含量较高 ， 可降低毛细血管的通透性 ， 防止血管硬化 。
17、茄子：茄子包含维生素P ， 有软化血管增强弹性 ， 降低毛细血管通透性 ， 防止毛细血管破裂 。
18、白花椰菜：白花椰菜中丰富的钾 ， 在心脏活动中具有重要作用；另有助于预防高血压 。
19、香菇：香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质 ， 有利于预防动脉硬化和心血管病 。
20、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用 。 活血化瘀作用的中药有桃仁 ， 红花 ， 川芎 ， 当归 ， 赤芍等4种活血化淤的中药
活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花 ， 这是从温和到厉害排的 ， 越往后越厉害 ， 建议吃前2种就行了 。 可泡茶服用（热茶） ， 用桃花泡酒更管用 ， 这些茶和酒也都可以用来擦脸 ， 是去脸上黑斑的 。
活血化淤的方法
食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物 ， 经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品 。 强调不宜吃寒凉冷冻的食物 。
中药滋补
丹七片 ， 是宽胸理气、活血化淤的上选药物 。 还可以食用生三七粉 ， 每次0.5克 ， 每天1～2次 ， 放入开水中冲服即可 。
中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积 ， 可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血 。
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