先来检测检测你是不是需要瘦腿啦？站直 ， 让别人帮你看看 ， 如果膝盖的上面多出来一块肉肉 ， 那么你就要减大腿的肥肉啦 。 小编给大家推荐的这套瑜伽瘦腿操 ， 就能帮你快速的瘦腿 ， 让你的肥肉无处藏身 ， 塑造更加完美的腿部曲线 ， 一起开始吧 。
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【瑜伽塑身5招，瘦腿其实很简单】1
站立姿势 。 两腿分开尽量宽 ， 脚尖侧向一边 ， 身体的重心慢慢的向左移动 ， 手臂向上伸直 ， 同时身体慢慢的往左下沉 ， 左腿呈弓步与膝盖呈90° 。 保持姿势20秒 ， 是不是很辛苦 ， 一定要坚持住啊 。 然后换另一边 ， 各做10次.
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