这类人是不适合使用薏米的 ， 因为薏米本身治疗燥热 ， 吸收津液 ， 容易导致脾约加重 ， 排便困难 。
另外 ， 孕妇在怀孕的时候会有舌苔白腻增厚的情况 ， 也比较喜欢吃凉性食物和油腻的食物 ， 这种情况虽然说是脾虚 ， 但不能用薏米 ， 因为薏米容易导致胎儿早产 。
薏米红豆汤怎么喝最好？
喝多少：营养专家建议 ， 薏米红豆汤一天最好不要喝超过三百毫升的量 ， 更不可以取代日常的主食 ， 吃太多反而会造成营养不均衡或肠胃不舒适的情况 。
什么时候喝：一般来说在早午餐之间食用薏米红豆汤是最好的 ， 因为这个时候人体的脾胃已经开始了工作 ， 身体在这个时间段可以更好的吸收营养物质 。
加点什么：煮薏米红豆汤的时候 ， 加一些大米可以帮助我们消除水肿 ， 加一些莲子百合可以帮助润肺和美容 ， 气血不足的朋友还可以加几颗红枣 。
祛湿 ， 要根据体质 ， 改变生活方式
祛湿不是单独吃一种食物就能做到的 ， 很多人吃药都很难祛除身体的湿气 ， 所以平时一定要注意保护身体 。
多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动 ， 运动的排汗不仅能够排毒 ， 更能够有效地把多余的湿气排出来 ， 并且有助于促进血液循环 ， 促进新陈代谢 。
生活中避免湿气：地板湿气重 ， 容易入侵体内 ， 造成四肢酸痛 ， 因此睡觉不应直接接触地板 。 不要穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的被子 ， 洗完澡后要充分擦干身体 ， 吹干头发 ， 在潮湿下雨天要减少外出 。 房间内的湿气如果很重 ， 建议多开窗透气 。
少吃盐：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气 ， 因为“重口味”会加重对脾胃的负担 ， 大家在饮食上少吃多盐食物 ， 并且多吃一些流质和五谷类食物 。
少吃凉性食物：生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不宜经常食用 ， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 最好在烹调时加入葱、姜 ， 降低蔬菜的寒凉性质 。
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薏米怎么吃最除湿？ 薏米怎么吃最除湿 ， 用薏米来煮粥或者用薏米泡水都可以 ， 根据自己的喜好来选择 ， 薏米是一种非常好的食物 ， 味道甘淡 ， 营养价值高 ， 我自己都经常会用薏米来熬粥 ， 营养丰富还能去湿气 。
薏米大家都不陌生吧 ， 在生活中也是经常会吃的一种食物 ， 像我们在超市买的八宝粥里都会有薏米 ， 拿回来熬粥 ， 营养丰富又好喝 ， 薏米味道甘淡 ， 富有营养 ， 是老少皆宜的食物 ， 大家都知道薏米也是除湿的一种食物 ， 我自己也是经常会用薏米来熬粥 ， 下面就来分享下薏米除湿的吃法 。
一、挑选薏米不管用薏米来熬粥还是泡水喝 ， 都一定要挑选优质的薏米 ， 在买薏米的时候 ， 可以闻下味道 ， 越香就说明越新鲜 ， 薏米质硬有光泽 ， 颗粒饱满 ， 颜色是均匀的灰白色或者黄白色 ， 没有虫眼的薏米 ， 优质的薏米煮粥吃起来才会甘甜 ， 口感清淡 。
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