紫薯中含有大量花青素是人们最喜欢吃的一种薯类食材 ， 但是你们对紫薯这种植物了解吗？知道紫薯叶有什么功效与作用吗？紫薯叶也可以食用 ， 而且营养丰富 ， 保健功效出色 ， 接下来我会对紫薯叶的营养价值以及功效与作用做一个全面的介绍 ， 想了解紫薯叶的朋友可以重点看一看 。
紫薯叶的营养价值 紫薯叶的功效与作用1、紫薯叶的营养价值
紫薯中含含有一定数量的蛋白质和大量的胡萝卜素与多种维生素 ， 另外铁、钙以及锌与氨基酸等物质都是紫薯叶中最重要的存在 ， 平时人们食用紫薯叶以后能吸收多种身体代谢时必须的营养成分 ， 也能促进身体代谢 ， 对提高身体素质有很大的好处 。
2、紫薯叶能保护眼睛
紫薯叶是一种对人类眼睛特别好的食材 ， 它含有的胡萝卜素进入人体以后能转化成维生素A ， 这种维生素可以提高人类眼睛视网膜的功能 ， 预防视力下降 ， 也能缓解眼疲劳 ， 经常食用还能预防人类的夜盲症的发生 。
3、紫薯叶能通便减肥
【紫薯叶的营养价值 紫薯叶的功效与作用】紫薯叶中含有大量的纤维素 ， 它们进入人体以后可以加快肠胃蠕动 ， 也能清理身体内积存的毒素 ， 能让它们随大便快速排出体外 ， 从而也就起到润肠通便 ， 预防便秘的重要作用 ， 经常食用还能减肥瘦身 ， 预防肥胖 ， 能让身材变得苗条动人 。
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