【六堡茶养生功效 红枣养生】红枣是最常见的养生食物之一 ， 尤其是天气寒冷的时候 。 不过 ， 吃红枣的方法虽然有很多 ， 但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦 。 今天 ， 为大家推荐几种红枣养生的小窍门 ， 快来一起看看吧 。
红枣的营养价值
养颜 。 血虚首先体现在脸色上 ， 脸色苍白、嘴唇带有灰色 ， 都是血虚的症状 。 而如果血气充足 ， 脸色则会变得红润 ， 有光泽 ， 皮肤也会较为细嫩 ， 皱纹等也会得到很好地控制 。
安神 。 血气虚者情绪波动也较大 ， 容易处于焦虑、烦躁等状态 ， 自身也往往因此而失眠 ， 而失眠又会加重血虚 ， 如此恶性循环不断进行下去 ， 最后身体不堪重负 。 此时 ， 我们就能通过使用红枣来进行调理 。
促排泄 。 由于体内的气血不足 ， 体内的血液循环也会相应地减弱 ， 结果新陈代谢等也会受到影响 。 而较为明显的症状就是大便不畅 。 由于身体的排泄不畅 ， 废物也会在身体内堆积 ， 我们的身体自然就处于十分不健康的情况 。
那么 ， 红枣要如何吃如何搭配呢？
枣煮粥 ， 养血补肝
按照中医食疗养生理论 ， 食疗养生一定要重视养肝 ， 而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法 。 将红枣与百合煮粥 ， 适合晚餐时食用 ， 不但有助于养血补肝 ， 还能改善睡眠质量 。
红枣泡茶 ， 健脾暖胃
选用党参15~30克 ， 大枣5~10枚 ， 一起煎汤代茶饮用 。 也可以加入陈皮2~3克以调胃气 。
红枣蒸食 ， 强身除烦
将红枣洗净 ， 用清水浸泡约2小时后 ， 剔去枣核 ， 与泡发好的黑木耳一起 ， 加适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成蒸枣 。 每日早、晚餐后各服一次 ， 尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 ， 但是要注意痰湿及积滞者不宜多食 。
红枣蜂蜜膏 ， 改善失眠
准备两斤红枣 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀成枣膏 ， 装瓶备用 。 临睡前喝汤吃枣 ， 能加快入睡 ， 改善失眠 。 每次服15毫升 ， 每日2次 。
红枣生姜茶 ， 调胃气
准备半斤红枣和生姜 ， 然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末 ， 然后加点盐 ， 每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 ， 有养胃的效果 。
所以红枣能够药食两用 ， 但如果不辨病因、不分体质的随意食用红枣也会有损于健康 。
六堡茶 ， 红、浓、陈、醇 ， 有独特槟榔香气、越陈越佳 ， 属黑茶类 ， 采摘一芽二三叶 ， 经摊青、杀青、揉捻、沤堆、干燥等工艺制成 ， 分特级和一至六级 ， 原产、主产于中国广西梧州六堡镇 ， 享誉海内外 。
六堡茶养生功效
六堡茶属于温性茶 ， 除了具有其它茶类所共有的保健作用外 ， 更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效 。 既可饱食之后饮之助消化 ， 亦可以空腹饮之清肠胃 。 在闷热的天气里 ， 饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅 。 六堡茶在晾置陈化后 ， 茶中便可见到有许多金黄色“金花” ， 这是有益品质的黄霉菌 ， 它能分泌淀粉酶和氧化酶 ， 可催化茶叶中的淀粉转化为单糖 ， 催化多酚类化合物氧化 ， 使茶叶汤色变棕红 ， 消除粗青味 。 科学试验和六堡茶爱好者品茗实践证明 ， 六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外 ， 所含脂肪分解酵素高于其它茶类 ， 故六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效 ， 长期饮用可以健胃养神、减肥健身 。 因此 ， 随着人们生活水平的提高 ， 六堡茶愈来愈受到消费者的喜爱 。
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