4、柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
5、 甘蔗
蔗汁性平味甘 ， 为解热、生津、润燥、滋养之佳品 ， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳 ， 有“天生复脉汤”之美称 。 可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
秋季按摩穴位养肺：
每晚临睡前端坐椅上 ， 两膝自然分开 ， 双手放在大腿上 ， 正身目闭 ， 全身放松 ， 意守丹田 。 吸气于胸中 ， 两手握成空心拳 ， 轻叩胸部膻中穴数十下 ， 可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟 。 可以畅快胸中之气 ， 有健肺养肺之效 。
秋季运动养肺：
【秋季养生重在护肺 5位女明星的秋季养生方】“正气内存 ， 外邪不干” ， 适当的运动锻炼可提高人体自身免疫力 ， 抵御疾病侵袭 ， 尤其是有氧运动 ， 能加强人体呼吸和血液轮回功能 ， 使人的肺活量及心脏膨胀力增大 。 秋季运动不要剧烈 ， 在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动锻炼 ， 宜选择运动量较小或适中的运动方式 ， 如散步、慢跑、太极拳、游泳等 。
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