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宝宝能否吃扁豆 妊娠糖尿病能吃草莓吗

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妊娠糖尿病能吃草莓吗？草莓味道鲜甜可口，外观诱人，且富含丰富的维生素，很多女性朋友尤其是孕妈都十分钟爱 。 但是，由于草莓又含丰富的果糖、蔗糖及葡萄糖，所以对于有妊娠糖尿病的孕妈就不是最佳选择了 。
妊娠糖尿病能吃草莓吗 妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三 。 妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康 。 妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础 。 孕妇如果在血糖控制稳定的情况下，草莓是可以吃的，最好在两餐之间食用，一次不要吃太多，一般吃2个即可 。 建议患有妊娠糖尿病的孕妇在饮食上最好选择含糖量的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜等 。
孕妇能吃草莓吗 国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长 。 每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上 。 科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响 。 饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化 。 孕妇吃草莓好处有很多，具体如下：
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处 。
2、补充维生素C
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。 此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克 。 孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状 。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。
而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救 。
4、名目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。 草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。
5、促进胎儿骨骼发育
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助 。
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扁豆、蚕豆、豌豆、豇豆……各种豆类蔬菜新鲜上市了，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜提醒大家，什么季节吃什么菜，时令蔬菜更有利健康 。 那么，宝宝能否吃扁豆呢？一起来了解一下吧 。
宝宝能否吃扁豆 扁豆不熟容易引起中毒，而扁豆多吃更容易引起腹胀，因此妈妈们还是不要给幼儿多吃扁豆，以免引起不适!
扁豆不熟容易引起中毒，扁豆引起中毒的罪魁祸首是扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素 。 这些毒素比较耐热，只有将其加热到100℃并持续一段时间后，才能破坏 。 采用沸水焯扁豆、急火炒扁豆等方法，由于加工时间短，炒(煮)温度不够，往往不能完全破坏其中的天然毒素 。 这些毒素食用后可强烈刺激胃肠道，致人中毒 。 家庭和餐馆加工扁豆，因锅小、量少，容易烧熟煮透，很少发生中毒 。 但在餐馆、食堂炒制扁豆时，因锅大、量多，炒时不均匀，不易烧熟煮透，有毒成分不能充分破坏，食后易造成中毒 。 因此，无论是在家里，还是在外面餐馆就餐，扁豆，都尽量不给幼儿过多食用 。

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