喝甘蔗汁有什么好处 甘蔗榨汁喝有什么好处
1、甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84% 。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12% 。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0．2克、脂肪0．5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1．3毫克 。
【喝甘蔗汁有什么好处 甘蔗榨汁喝有什么好处】2、另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等 。甘蔗的含铁量在各种水果中 ， 雄踞“冠军”宝座 。甘蔗榨成汁，并不会破坏以上营养成分 ， 并且口感更佳 ， 是不错的选择 。
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