前列腺疾病应提早预防 前列腺病的预防
如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲 。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态 ， 以至于引起或加重前列腺增大 。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血 ， 给予前列腺充分恢复和修整的时间 。
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保持清洁
男性的阴囊伸缩性大 ， 分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入 。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 。若不及时注意还会发生危险 。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。
防止受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖 。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 。
按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的 。操作如下：取仰卧位，左脚伸直 ， 左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次 。完毕换手做同样动作 。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复 。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空 ， 减少残余尿量 。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用 。
另外，小便不畅会加重前列腺的负担 。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法 。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐 ， 使上窍开而小便自利 。
以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起 。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯 。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生 。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水 ， 它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石 。
【前列腺疾病应提早预防 前列腺病的预防】总之 ， 前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生 。
（实习编辑：蔡俊怡）
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