发烧别动不动就去输液了，三样蔬菜可退烧！
在小孩生病发烧的时候，轻易不要小孩给吃退烧药，也不要输液！小孩发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液 ， 孩子大部分会1-1.5个月就病，因为免疫功能退化的缘故 。告诉各位妈妈退烧的一个方子，是在小孩生病的时候，一个老中医给的 。“香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟 。待温度适中给小孩喝 ， 小孩喝下去会出汗退热的”各位妈妈们可以试试看，效果非常好 。
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受凉是感冒的诱因 ， 只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键 。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽 。总之，不论是用葱姜蒜祛寒 ， 还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气 。
还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚 ， 一定要用桶泡，更容易出汗 。也可以取清艾条1/4根 ， 撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗 ， 再多喝温开水，寒气同样很快能排出 。
一定要保证充足的睡眠及休息︰
只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键 。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了 。
感冒后浑身酸痛怎么办？
浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放 。一次放上6～8片都可以 。
感冒后发热了怎么办？
感冒后发热了要看手脚的温度 。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重 ， 仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗 。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水 。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚 ， 必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法 。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常 。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉 。
感冒后第二天的处理很关键 。
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱 ， 这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题 。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水 。第二 ， 饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物 ， 吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热 。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳 。
如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了 。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力 。
【早起喝水不止解渴还解乏】
【发烧别动不动就去输液了，三样蔬菜可退烧！】我们都知道起床后空腹饮水，可有效补水，又可促进血液循环 ， 是有益身心的健康事 。另外，如果我们养成喝水的好习惯，充足的水分会保持身体电解质平衡，提高体内脱氢酶活性，肌肉内乳酸堆积少，从而不易产生疲劳 。那为了让我们从起床起就有清爽心情 ， 让我们干一杯白开水吧 。
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