莲子的功效与作用 莲子的功效与作用吃法
【莲子的功效与作用 莲子的功效与作用吃法】现代社会，人们越来越重视养生，也开始学习各种食疗方法 ， 尽可能的调理自己的身体 。而莲子，就是养生食疗中较为常见的一种补益食物 。莲子营养丰富，对日常养生很大的好处 。那么，具体莲子的功效和作用哪些呢?
文章插图
莲子的功效与作用及食用方法
莲子的功效与作用1、养心安神 。
莲子具去心火的效果，多吃莲子以及用莲子心泡茶喝，可以效缓解心烦意乱的症状，让人变得更加开朗 。经常食用，还可以缓解抑郁情绪 。
2、明目 。
食用莲子 ， 对保护视力也好处 。从小食用莲子，可以效的预防近视，起到明目效果 。
3、治疗女性不规则子宫出血 。
经期过长或者不规则子宫出血的女性，可以适当的多吃一些莲子 。因为莲子可以收敛血液，帮助女性调整经期血量，而且绝对没副作用 。
4、治疗男子遗精 。
和治疗不规则出血一样，莲子同样可以用来治疗男子遗精疾病 。
莲子的食用方法莲子银耳汤
所需材料：莲子、银耳、白糖、糖桂花汁
方法步骤：
1、取莲子200g ， 去皮去心，然后用开水烫一下 。
2、银耳适量，放入温水中充分泡发，并用手撕成小片 。
3、将烫过的莲子放入碗中，加适量的水，蒸熟 ， 取出原汁 。
4、把白糖、桂花汁放入锅中，加入适量的水，烧开 。
5、将泡好撕碎的银耳放入锅中，稍微烫一下捞出，装在干净的碗里 。
6.蒸好的莲子倒入盛放银耳的碗中，再根据个人口味淋上桂花糖汁即可食用 。
推荐阅读
- 洗过的鸡蛋为什么会变质 鸡蛋洗过会不会坏
- 咽喉痛吃什么好一点 咽喉痛吃什么好
- 开通分付的条件是什么 开通分付的条件
- 低调群名字 响亮有个性又低调的群名字
- 苦菜根能吃吗?苦菜根的功效与作用 吃苦菜根的功效与作用
- 姜汁加白醋的功效与作用 醋和姜汁的功效与作用
- 吃荠菜的禁忌有哪些，荠菜的营养价值
- 失落的方舟叹息之路怎么过 失落的方舟叹息之路攻略
- 优雅高端的群名 低调奢华的群名称
- 魏燕婉怎么被皇上看上的第几集 魏燕婉怎么被皇上看上的