中午犯困怎么办偏方 夏天中午犯困吃什么
1、水果 。水果中香蕉的含钾量算是很高的了 ， 所以平时也可以吃点香蕉 ， 来补充我们身体所需的钾元素 。
2、菠菜 。菠菜是我们生活中常见的含钾量比较高的食物之一，我们平时可以多吃点菠菜来满足身体对钾元素的需求 ， 除此之外，我们还可以多吃些苋菜、油菜等，另外，爱吃香菜的人，也可以经常吃点香菜 。
【中午犯困怎么办偏方 夏天中午犯困吃什么】3、海藻类食物 。很多人喜欢吃海带，用它来补充身体所需要的碘，其实海带中的钾元素含量也是比较高的，多吃点海带，也可以弥补夏天出汗造成的钾元素的流失 ， 如果不喜欢吃海带，还可以吃点紫菜 。
4、木耳 。多吃木耳，可以补充我们身体所需要的铁，但是吃木耳的同时，要搭配含维生素C比较多的食物，可以帮助我们对木耳中铁的吸收，避免贫血造成的疲倦 。
5、大枣 。我们平时贫血总喜欢多吃点大枣，同样道理，夏天多吃点大枣同样可以帮助我们对铁的补充 ， 当然，也要吃含维生素C的食物 。
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