锻炼手指能让手长长吗 锻炼手指护好“腺”
随着年龄增长 ， 前列腺开始出问题 ， 某朋友的尿频尿急现象越来越严重 。晚上一般要起来两三次，多时达三四次，影响睡眠 。外出办公、旅游，如果路上时间超过一个小时，事先只能严格控制饮水 ， 有时甚至只能放弃计划 。
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不久前，经一位朋友指点，学了一招，试下来效果不错 。具体做法：先准备两个可乐或雪碧空瓶，灌满水 。每个瓶颈处拴上一根短绳，再各打一个可供小指通过的空绳结 。两脚分站，与肩同宽，下蹲后，左右手的小指各套上一个瓶子 。绳子正好套在小指的第二节，即命门穴 。两手分别将瓶子从地上提到与肩同高处，然后再放下，到将接近地面时，双手再上提瓶子 。双手向前，略微弯曲 。瓶子上提时，身体站起，瓶子往下时 ， 双膝下蹲成90度 。如此上下，连续做150次 。初练时动作可稍慢 ， 熟练后 ， 可适当加快，一般做150次为5分钟左右 。早晚各练一次为宜 。
【锻炼手指能让手长长吗 锻炼手指护好“腺”】小指与膀胱、心脏、子宫、睾丸、肾脏等器官关系密切 ， 特别与泌尿、生殖系统的功能有关 。因此，对小指进行挂瓶刺激命门穴 ， 有利于预防和治疗排尿障碍 。有此疾患者不妨一试 。
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