油沙豆怎么吃功效好呢 油沙豆怎么吃功效好
1、油沙豆可以制作豆浆喝功效比较好 。
2、油沙豆营养成分非常高 ， 含有可溶性纤维和多种氨基酸，并且不含胆固醇 ， 而且镁的含量非常高，对于预防骨质疏松，心血管病等都有很好的效果 ， 并且含有最基本氨基酸物质精氨酸也很适合儿童 。直接用油豆沙打豆浆，不会破坏营养成分，功效会发挥的很好 。
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