奇亚籽的正确吃法 奇亚籽的正确吃法与功效
1、泡水，奇亚籽最常见的吃法就是泡水食用，适量的奇亚籽和适量的温开水浸泡搅拌，放半个小时以后，等待其变得粘稠之后再食用 ， 也可以加入适量的蜂蜜来增加味道 。这种食用方式比较适合广大人群食用 ， 尤其是减肥人群食用 ， 但是需要注意少食多餐 。
【奇亚籽的正确吃法 奇亚籽的正确吃法与功效】2、放入饮品，奇亚籽也是可以放在饮料、甜品中 ， 先将奇亚籽泡发膨胀之后添加到饮料或者甜品中 ， 来增加饮料、甜品的口感和味道，但是需要注意奇亚籽的用量，由于其口感比较滑腻和坚硬，为了不破坏饮品和甜品等的味道，需要控制放的量 。
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