生活中男人应该吃什么来补肾呢 生活中男人应该吃什么来补肾
肾脏，是每个人特别重要的器官，尤其对于男人来说，肾脏保养，是很有必要的，中医认为现在是男人补肾养肾的好时候 ， 在这个时候，只要男人可以吃到健康饮食，那就可以得到很好的补肾效果 。你知道健康男人吃什么能补肾吗?接下来，中医专家就盘点了一些健康饮食 ， 它们有很好的补肾效果，男人可以经常吃一些 。下文是具体的男人饮食，让我们一起来看看吧 。
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芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平 ， 不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者，最宜食之 。
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
核桃
核桃补肾，而且具有补脑的功能 ， 这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃 ， 既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情!
猪肾
猪肾性平 ， 味咸 。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
海参
【生活中男人应该吃什么来补肾呢 生活中男人应该吃什么来补肾】可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
干贝
干贝又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义 。
日常饮食，有很好的保养保健效果，上文介绍的这些食物，都有很好的补肾效果 ， 因此，如果男人想要健康补肾，不妨从这些食物入手 。小编提示食疗补肾需要一个过程 ， 如果你偶尔吃一次，补肾效果不明显，因此 ， 男人在用食疗补肾的时候，要记得循序渐进，坚持食用 。吃对了补肾食材，男人补肾也就不再是难题了 。
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