蓝莓果干的营养价值和吃法 蓝莓干的营养成分
【蓝莓果干的营养价值和吃法 蓝莓干的营养成分】蓝莓是一道味道甜美的水果，蓝莓的新鲜吃法我们应该都很熟悉，可以直接剥皮食用 ， 今天我们要为大家介绍的是关于蓝莓制成的蓝莓果干 。蓝莓果干事一种老少咸宜的一种水果干，对于我们日常生活来说，是休闲必备的零嘴，为了让大家能够更加的了解蓝莓果干，接下来就要为大家介绍关于蓝莓果干的一些知识，让我们一起来学习下蓝莓果干的营养价值和吃法吧 。
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蓝莓果干的营养价值和吃法1、蓝莓果干的营养价值
蓝莓虽然个头小，但是所含的营养价值极高，制成蓝莓果干后 ， 保存了蓝莓味道的同时 ， 也能保存蓝莓大多数的营养价值 。蓝莓果干富含维生素，蛋白质，食用纤维以及丰富的水 。对于人们的日常生活来说，蓝莓果干还能补充人体所必须的矿物质元素，尤其是里面的花青素，含量极高，在一般的水果中也比较难见到 ， 因此，食用蓝莓果干对我们的日常生活极有好处，可以起到很好的保健作用 。
2、蓝莓果干的吃法
说道蓝莓果干的吃法最简单的肯定就是直接食用 ， 因为蓝莓果干事经过一定处理的蓝莓食品，所以味道比起蓝莓来说，肯定要更加诱人一些 。当然，蓝莓果干的吃法远不止于这些，为了追求味觉与营养价值的双收 ， 我们可以直接将蓝莓果干放入日常的菜肴中，作为一种调味品添加，可以增进菜肴的味道，同时也可以保证吃法的新鲜与美味，使得营养价值丰富 。
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