瑜伽冥想引导词 瑜伽冥想引导词最新版完整版
【瑜伽冥想引导词 瑜伽冥想引导词最新版完整版】1、双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来，在这里，安静的和自己的身体待一会，没有任何的目的，只是静静地安处在这里 。
2、去觉察和自己的身体待在一起的感受，是茫然失措的，还是是安静享受的 。是思绪乱飞的，还是安静稳定的 ， 不管此时 ， 处于什么样的状态，都不做反应 ， 只是看到这个状态 。
3、育一株莲花 ， 根植于心内 ， 心似莲花洁，心若莲池静 ， 心莲之洁净，层层开放，一念起，便是一方净土 。
4、身居闹市，也如山居之态，行至人流，也如脚踩青石，你亦是莲，淤泥而出 ， 你亦是心，纤尘不染 。
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