胡萝卜燕麦小米粥功效 苹果萝卜燕麦粥
苹果萝卜燕麦粥的营养非常全面，是一中有水果和谷类一起熬成的粥，下面一起来学习一下该粥的知识 。苹果萝卜燕麦粥 苹果萝卜燕麦粥的材料【胡萝卜燕麦小米粥功效 苹果萝卜燕麦粥】 苹果1个，萝卜0.5根，燕麦适量
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苹果萝卜燕麦粥的做法 1.把所有地材料放如鍋中，加上适量水 ， 几块冰糖，燉煮30分钟出锅即可 。
大家熟知的萝卜俗称「菜头」，而取其谐音又有好「彩头」的意思 。萝卜除可供食用外 ， 民间也视其为吉祥物，各式喜庆场合都少不了它的出现 。原产亚洲中国大陆，台湾早期由先民从中国大陆引进，因栽种成长容易，功效用途广泛，进而也成为普遍性的大众食材 。
萝卜全株均可食用 ， 根部可生食或煮食皆可;萝卜梗叶更可视个人的运用变化，制作出各式腌渍品或料理 ， 另外连种子都可培育成日式料理中常见的「萝卜婴」叶菜，说是全方位的食材当之无愧 。
生活小常识 台湾现有萝卜品种繁多，夏、秋、冬季皆为产期，只是冬季盛产 ， 夏季淡产，主要集中在山坡或高冷地，大型的萝卜可达10公斤以上，小型的樱桃萝卜甚至只有10余公克左右 ， 而主要食用的根型有长筒形、细长形、椭圆形、酒瓶形、球形，外皮颜色又有白、红、紫、青、黑等之不同 。
中医学认为白萝卜根性属凉、味甘，有着改善焦燥不安，促进消化、化痰止咳，解毒 ， 降低血压 ， 预防动脉硬化，消除脂积等功效 。白萝卜丰富的维他命C含量是柠檬汁的二倍，钙含量则是菠菜的二倍以上，B胡萝卜素的含量也极为丰富，但因白萝卜属寒凉食物，所以体质、脾胃虚寒者都不宜多食，但在烹调时，若能多加些葱、姜、蒜等食材去寒 ， 体质阳虚寒滞者也可大快朵颐了 。1.一般人都可食用 。
2.萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃 。
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