男性勃起硬度标准是什么
男性勃起不牢固是比较常见的症状，对男性生活的各个方面都有很大的影响，随着人们对自己健康的关注 ， 越来越多的人问，如何预防男性勃起不牢固的症状？
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男性勃起硬度的标准
【男性勃起硬度标准是什么】一级最差，如棉花套，性刺激后阴茎增大，但不牢固 。
2级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但无法达到插入的程度 。
三级勉强合格，如沙包，阴茎达到足以插入的硬度，但不完全坚固 。
四级最好，如橡胶棒，阴茎完全勃起，坚固 。
男性硬度不足的原因有很多:第一，年龄 。随着年龄的增长 ， 性能肯定会下降 。男性50岁后功能减退，阴茎勃起需要很长时间，但这不是阳痿，也不影响性生活 。
第二，身体疾病 。勃起不良可能是身体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，阴茎勃起是血管充血的过程 。调查显示，30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍 。
第三，心理疾病和心理压力 。10个抑郁症患者，9个性功能不好，因为控制勃起反应的机构是脑中枢，精神系统出现问题也会影响性功能 。
第四，不良生活方式 。在勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒的人占60%以上 。
疲劳、烦躁、疾病等都有可能影响硬度，女性应该理解和照顾，不要抱怨、怀疑责备丈夫 。善解人意的妻子 ， 应该理解丈夫偶尔的失败，进行适当的鼓励和安慰 。
如何提高勃起硬度
专家表示，男性勃起不需要在医院治疗，除此之外，还需要在日常生活中采取自我调整措施 。
第一 ， 最基本的是减肥，多运动，特别是腿部肌肉 。
第二，加强阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎向下移动，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上，感觉到其反应重复此动作，大概要做一分钟 。
第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉 ， 然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟 。
第四，加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉 。
另一方面 。患者也可以经常散步，尤其是晚饭后 。最后，为了不减少功能，晚上裸睡最好，让弟弟呼吸新鲜空气 ， 冷却袋子，提高睾丸功能 。
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