男性的生殖健康和睡姿有关系吗 男性的生殖健康和睡姿
男性的睡姿会影响健康吗？对男性来说，最好的睡姿是仰卧，双脚分开的俯卧和侧卧可能对男性的生殖系统产生不良影响 。此外，裸睡对男性有很多好处 。一起来了解一下男性的睡眠健康问题吧 。
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警惕以下睡姿会伤害男性的生殖健康
俯卧
很多男性问:趴着睡不好吗？趴着睡觉就能睡得很好啊实际上，男性趴着睡觉，俯卧，不仅压迫内脏，呼吸不畅，长期损害内脏功能，压迫生殖系统 。阴茎受压，阻碍血液循环，环，容易引起频繁遗精 ， 男性出现头晕、疲劳等症状，影响正常工作和生活的阴囊受到压迫，热量无法有效分散，阴囊温度上升，对睾丸的精神功能产生不良影响，男性的生育能力下降
左侧卧室
由于心脏位于身体的左侧，男性采用左侧卧室的睡姿时，心脏受到压迫，睡眠不稳定，睡眠质量容易变差 。此外，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环 ， 当生殖器官长期得不到足够的血液供应时，可能会导致男性勃起功能障碍
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧室既不压迫心脏也不压迫生殖器官，虽然是很好的睡姿，但并非所有的男性都适合右侧卧室的睡姿 。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能引起意外的睾丸扭转 。
睾丸居住在阴囊内，左右分别通过被称为精索的组织与身体连接 ， 精索有为精巢提供血液循环的血管 ， 男性在侧卧睡觉时 ， 精巢和阴茎被压在双脚之间，承受的压力比站立时明显多 。
有些男性 ， 特别是青少年睡觉时动作，脚也扭曲，精索也有可能扭曲，扭曲和结束 。由于给睾丸提供营养和排出代谢物的血管通过精索，精索扭转后睾丸无法获得营养 ， 代谢物也无法排出 ， 扭转时间超过12小时，睾丸可能缺血或坏死 。因此，右侧卧室也不是男性最好的睡眠姿势 。如果男人坚持右侧卧室，他也应该注意睡眠相，不要移动或扭曲 。
仰卧才有利于男性殖健康
男性选择仰卧的睡眠姿势，自然分开双脚，不压迫内脏和生殖器官，避免阴囊扭转，给阴囊、阴茎足够的活动空间，有效散热，促进生殖器官血液循环
裸睡对男性也有很多好处
裸睡有助于保护男性生殖机能
可能对很多中国男性朋友裸睡有点尴尬，但科学的裸睡对男性生殖器有很大好处，脱衣睡有助于血气流通，使体内阳气顺畅，和衣睡眠 ， 特别是穿时尚的紧身内衣
有助于更好的休息
脱下衣服睡觉，男性朋友睡觉很简单，对忙碌的男性朋友更容易进入睡眠状态 。
有助于提高男性自信
【男性的生殖健康和睡姿有关系吗 男性的生殖健康和睡姿】裸睡有自由快感，临床研究证明治疗紧张性疾病的效果显着，对男性不安、紧张引起的功能障碍也有效果 。
有助于男性生殖器的二次发育
对于未成年男性朋友，裸睡可以使男性生殖器处于放松状态，还可以接触更多的空气，有助于生殖器的二次发育！
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