夏季美容养颜粥 春季美容养生粥
1、芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食 。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效 。
2、薄荷粳米粥：薄荷15克，粳米100克 ， 先将薄荷煎15分钟取汁备用，将粳米煮粥 ， 待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量 。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热，帮助消化 。
3、芹菜粳米粥：芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥 ， 早、晚食用 。春季肝阳易动 ， 常使人头疼、眩晕、目赤 ， 常吃此粥可平肝降压 。
4、菊花粳米粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效 。
【夏季美容养颜粥 春季美容养生粥】5、胡萝卜粥：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。用100克粳米加水煮粥，快熟时 ， 加入炒好的胡萝卜同煮 。起锅时撒些香菜、芝麻油 ， 顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔 ， 令人食指大动 。胡萝卜粥，富含维生素A ， 凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥 。
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