产后饮食调养别犯这10个错
对于新妈妈来说，产后饮食调养十分重要，但同时也存在着一些问题，那就是有的新妈妈会盲目进补，因此，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后饮食调养别犯以下这10个错 。
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产后饮食调养别犯这10个错
1.过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养 ， 促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳 。
但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小 ， 吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中 ， 导致乳房发生胀痛 。加之产妇的乳头比较娇嫩 ， 容易发生破损 ， 一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛 ， 甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳 。
纠错法：
产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量 ， 以适应婴儿进食量渐增的需要 。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则 。
2.给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤 ， 如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果 。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加 ， 而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻 。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复 。
纠错法：
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤 ， 如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等 。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养 。
【产后饮食调养别犯这10个错】3.喝红糖水太久
有些人觉得，产妇在分娩后元气大损 ， 多吃一些红糖可以补养身体 。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处 ， 就认为吃得越多越好 。
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多 ， 还会导致出汗过多，使身体更加虚弱 ， 甚至引起中暑 。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血 。
纠错法：
产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜 。
4.剖腹产术前吃高级补品
有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩 ， 便开始在手术前大吃特吃高级滋补品 ， 如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气 。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行 ， 还会影响产后休息 。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合 。
纠错法：
剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品 。
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