一、红枣桂圆银耳羹：取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖 ， 将红枣洗干净，桂圆洗干净后去皮、去核，银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣 ， 用一个小锅把这些东西都放进去，加水没过食物，大概煮15分钟左右就可以加入冰糖，然后再小火煮几分钟即可 。可以有效的帮助产妇补血，益于脑细胞的生长 。
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二、清炖乌鸡汤：半只乌鸡、枸杞和党参各15克 ， 25克的黄芪 。将乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀，在上面铺上枸杞、党参和黄芪，隔水蒸1个小时即可 。主治流产后的身体虚弱，养血生津、补中益气 。
【人流后坐小月子食谱大全及做法 这些食谱可学习起来】 三、豆浆大米粥：60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖 。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥，煮好之后加入糖调味，适合早餐的时候食用，有清热润燥、键脾胃的作用，最适合人工流产的女性恢复 。
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