广东春天月子食谱
广东地区在春天坐月子的情况下，所吃食物一定要记住预防上火 。木瓜炖鲫鱼是非常好的一种菜品，木瓜的口感偏甜，有润燥功效 ， 比较符合广东人的饮食口味，鲫鱼下奶且肉质鲜嫩，用木瓜和鲫鱼一起炖出来的汤汁也特别好喝，而且不会生燥，很适合广东春季坐月子食用 。
【广东春天月子食谱 预防上火很重要】
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冬瓜海带大骨汤也是非常适合广东地区春季坐月子食用的，冬瓜清热去火，海带内含多种微量元素，而排骨含有蛋白质和多种氨基酸以及矿物质 。用这三种食材炖汤 ， 不仅口感非常的鲜美 ， 冬瓜还可以中和排骨产生的热性，这样不会上火还能补充身体所需营养 。
不论在任何地区，坐月子期间，都不要吃生冷的食物，也不要吃口感过于辛辣的食物，要注意饮食营养丰富均衡 。月子期间也可以吃水果 ， 但是水果最好加热一下 。
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