怎么样预防产后脱发
生产之后女性要多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、肉类等等食物都要多吃，头发最重要的营养物质来源就是蛋白质了 。此外，新鲜的蔬菜跟水果也要多吃，各种五谷杂粮等等要摄入，保证生有均衡的营养 。
文章插图
产妇刚开始照顾孩子，难免会有情绪焦虑、紧张等情绪，面对这些问题产妇要能够懂得排解 ， 每天保证自己心情舒畅、放松，不要一直处于紧绷的状态，不然对于头发恢复不利 。女性要能够懂得休息，每天保证有足够的休息时间，身体不能过分疲惫，不然在长期疲劳的状态下，脱发也会变得更加严重 。
【怎么样预防产后脱发 这样做保持头发坚固浓密】 产妇要适当的清洁头发 ， 可以选择温和的洗发水，强碱、强酸类刺激性大的洗发水尽量不要用 。洗头的时候动作要轻柔，可以用指腹打圈时对头皮进行按摩，促进头皮血液循环流通，让头发更进一步生长 。
推荐阅读
- 顺产后小腹痛怎么回事 一般要几天才恢复
- 产后出血护理问题及护理措施
- 顺产后痔疮疼痛坐卧难安怎么办 可试试温水坐浴
- 产后宫颈管积液什么意思 需要治疗吗
- 产后风湿治愈的人多吗 产后风湿有治好的人吗
- 产后宫腔内钙化灶3mm是怎么回事 要清宫吗
- 严重产后出血的诊断标准 产后出血量多少算严重出血
- 产后80天反复出血有哪些原因 多跟这4个因素有关
- 生产后一直便秘严重大便干结该怎么办
- 孕妇贫血吃什么最好？预防孕期孕妇贫血的健康食谱