肠胃吸收功能不好应该怎么办
现在很多的上班族因为满脑子都是工作方面的事情 ， 长期的饮食不当总是会造成一些肠胃方面的问题 。尤其是因为饮食规律不当，大部分人选择的食物都是油腻或者辛辣为主的，这样对于自己的身体是有着很大的损害的，常常有朋友说自己肠胃吸收不好难受不已 。那么，肠胃吸收功能不好应该怎么办 ？
选择有很多人的肠胃吸收不是很好，所以肠胃吸收不好怎么办呢，也不用过于着急，对这样的问题都是有着一些方法进行改善 ， 调理肠胃是最佳之选，能够改善这样情况 。
早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分 ， 有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境 。同理，按此方法晚上睡前喝 。
吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律?。∽龅缴俪曰虿怀粤闶郏粤肆闶痴途褪艿接跋?nbsp;， 吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担 。
【肠胃吸收功能不好应该怎么办】调理肠胃的三种粥：
①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后 ， 放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可 。
②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开，再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合，再煮到粘稠即可 。
③红豆大枣糯米粥 ， 做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药，红豆 ， 莲子，大枣 ， 薏米，糯米一起放入锅中 ， 大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅 。
这篇文章就是根据肠胃吸收功能不好应该怎么办，给大家做了很详细的介绍了 。当出现这些情况的时候大家一定要及时的去调理，因为肠胃吸收是为了更好地弥补一天人体所消耗的营养物质 。所以一定要引起重视，才会更好的工作和生活 。
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