秋季养生的最大的对手就是欲望，如果想养生必须先静心，这样才能摒弃一些繁琐的干扰，老年人更是如此，欲望是剥夺老人长寿的杀手 。所以我们要拒绝他带来的诱惑 。
人生最美好的事物是什么？有人就这个问题对一些老年人进行调查，大多数人的答案是健康、地位、金钱 。对此，一位研究老年人心理的学者说，这些老年人忽略了最重要的一项，那就是把心静下来 。
《大学》有言：“静而后能安，安而后能虑 ， 虑而后能得” 。人到老年，首先要有个好心态，才能幸福度日，安享晚年 。走过了多少个三百六十五里路，饱经沧桑 ， 告别了繁忙的工作，终于有了完全属于自己支配的时间，再不用为人事升迁而焦虑 。多了几分从容 ， 少了许多浮躁 ， 抛弃了浮华 ， 保留了质朴，给人心灵以净土，应该把心静下来 。对于老年人而言 ， 唯有心静下来才能颐养天年 。静能养心 ， 静能益智，静能知戒 ， 静能平抑虚火，遏制众病蜂起 。
老年人要想心静，必先心“净” 。一位哲人曾说过：“若要获得平和的心 ， 那就让心灵留下一些空白” 。让心灵留下空白，不等于消极冷漠，麻木不仁 。相反 ， 它是失意后的坦然 ， 烦恼时的超脱 。如此，才能坦然面对生活，才能生活得美好 。
【养生必先静心】诸葛亮有言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远 。把心静下来，才能平静地对待一切，不攀比 ， 不嫉妒 ， 不自卑，不浮躁;才能想到健康 ， 想到生活，想到属于自己的真正爱好;才能忘记名利，忘记烦恼 。
人生不能总为工作而忙碌，为孩子而打拼，为家庭而奉献 。人到老年，要为自己活一回，做自己想做的事，老有所乐 。开开心心度晚年，事事知足乐悠悠 。
把心静下来 ， 是一种自由超脱的生命状态，是一种大涵养、大智慧 。“心收静里寻真乐，眼放长空得大观” 。心静，不仅是一种气度 ， 一种修养，更是一种素质，一种生存的本领 。
焦虑乱心境，平静少烦忧 。人到老年，保持一种平静的心态 ， 不仅可以延年益寿，而且是晚年生活的高境界 。
总结：我们生活在欲望都市之中，想要保存自己的养生之道，那么必须摒弃欲望 ， 做到静以修身，俭以养德 。如果可以做到这样又何尝不可长寿呢？(文章原载于《养生保健指南》，作者：张雨，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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