一段时间，网上很流行一个段子“女人是一天的公主，十个月的女王，一辈子的女佣……”暂且不论公主和女佣，单说十个月的女王在粉丝中就产生了很大的争议 。
@梁丽芬：什么女王?。?眼见着身子一天天的变沉重，做什么都不方便，后期上个班都要担心得不得了
@糖果屋：平时就喜欢吃吃吃，但总担心身材而刻意控制 。本来以为怀孕终于可以敞开了吃，可整天吐的胃液都不剩啥，完全没有胃口
@想要点不一样的：从怀孕到哺乳，说起来都是眼泪啊 。身边七大姑八大姨围着，这不能吃那不能吃，本来我就挑食，筛选之后发现唯一最适合我的只有白开水了 。
看着粉丝们的埋怨，叨叨G就想带大家看下 ， 她们，到底，经历了什么，可怕的事情~
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01、孕期这些真的不能吃吗？
（1）可以吃冰激凌吗？
不含有病毒、细菌的冰淇淋，当然可以吃了 。但孕期不能吃感染李斯特菌的食物 。此菌广泛存在，一些资料显示，软质冰淇淋也有被感染的风险 。
如果你不能保证你吃的冰淇淋是否含有李斯特菌，叨叨G 保守的建议你暂时先忍忍，不是因为凉，而是因为软质冰淇淋可能存在被李斯特菌感染的风险 。
当然不是说吃了一定有事，但孕妇作为特殊人群，还是要注意预防 。
（2）可以吃大闸蟹吗？
正当海鲜盛产的时节 ， 眼看着肥得流油的大闸蟹 ， 口水都流出来了 。可家里人竟然说 ， 孕妇不能吃大闸蟹，否则以后宝宝出生后会嘴里吐泡泡，还喜欢横着走，更可怕的是会流产 。
吓得叨叨G赶紧吃两口大闸蟹压压惊 。如果螃蟹真的会流产的话，那么 ， 那些想流产的是不是去市场买两斤大闸蟹回家吃就好了 ， 既可以解馋还顺带着不用去医院了，一举两得啊 。
不过，需要注意大闸蟹一定要吃熟的，有些地方流行的“醉蟹”孕妇不能吃哦~
（3）可以吃酱油吗？
有些家长特别是家里的老人，明令禁止怀孕起绝对不能吃酱油 。因为吃了酱油，以后宝宝的皮肤会黑 。
如果按照这个理论的话，孕妇多喝豆浆 ， 宝宝就能白；喝橙汁，宝宝就会黄；喝黄瓜汁，宝宝就会绿……那一定要注意了 ， 万一生出个彩虹宝宝可不妙了呦 。
【孕期这些真的不能吃吗？储存、烹调食物有哪些注意事项？】 （4）可以喝咖啡吗？
咖啡也是可以喝滴，但是不能过量 。孕妈妈每天的咖啡因摄入总量，不超过200mg就没有问题 。
除了咖啡，茶水和可乐中同样含有咖啡因 ， 这里面的咖啡因也要算在一天的总量内哦 。
（5）可以吃西瓜吗？
必须可以吃啊，想想甜美多汁可口的西瓜，不能吃岂不是太可惜了 。但不建议榨成西瓜汁哦 。另外 ， 有妊娠糖尿病的准妈妈需要注意，瓜果的食用量 。
（6）可以吃鹅蛋吗？
鹅蛋可以吃?。?但是它的营养价值和鸡蛋、鹌鹑蛋没有什么区别，更不可能如谣传的一样，去“胎毒”啦 。
02、孕期到底哪些食物不能吃？
首先是存在食品安全隐患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能导致胎儿的感染 ， 严重的会威胁到胎儿的生命 。
其次尽量少吃油炸、油煎的食品：比如油条、炸薯条，还有甜的糕点、饮料，这些都会使孕麻麻们摄入的能量过多 ， 导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症，甚至会诱发胰腺炎 。
孕妈妈也要少吃香肠肉类加工食品，里面含有防腐剂、添加剂 。
另外还有腐烂变质的青菜水果 ， 高汞的海鱼及用火烧烤或者烤糊的食物等等尽量不要吃 。
03、这些食物可以在哺乳期吃吗？
很多地方在坐月子或哺乳期间，都存在各种各样的饮食禁忌 。我不会告诉你，这些禁忌大部分都是没有科学根据的 。
因为 ， 哺乳期真的没有特别需要注意的地方，但是烟酒就不要沾了 。
茶、咖啡、巧克力可以吗？
不用委屈自己，但是要限量喝~
哺乳期 ， 喝含咖啡因的饮料，每日咖啡因摄入总量不超过200毫克就可以 。当然你可以更少，或不喝 。
04、哺乳期可以吃米酒吗？
喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精就会通过乳汁进入宝宝身体 。而乳汁中又没有酒精的安全限量，所以，对宝宝来说最安全的酒精含量为0 。
如果摄入含有酒精的母乳，短期内会影响宝宝睡眠（烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡，拒奶等）长期还会造成宝宝体格和运动发育滞后，危害健康 。
对妈妈来说 ， 如果用含酒精的月子水代替普通的白开水，会减少水分的摄入，从而降低母乳产量 。
同时，酒精也会改变母乳的味道，可能引起宝宝对母乳的排斥 ， 从而减少摄入量，导致营养不良 。
另外，持续不断的摄入含有酒精的液体，不仅相当于妈妈自己每天在饮酒，宝宝也是天天泡在酒精奶中，后果可想而知……
05、储存、烹调食物有哪些注意事项？
除了存在安全隐患的食物不能吃外，其余的食物都是可以吃的，但是需要注意摄入量以及食物存放过程中是否受到污染 。
保存食品的安全温度是5℃以下和60℃以上，熟食在室温下不得存放2小时以上；冷冻食物不要在室温下化冻 ， 使用微波炉要保证足够的加热时间 ， 使食物中心温度达到70℃以上 。
处理食物前后，如厕、为宝宝换尿布、触摸宠物等之后用温肥皂水洗手至少20秒；生吃的瓜果蔬菜一定要清洗干净；单独处理生肉、生海鲜、处理器具（锅、碗、砧板、刀具）不可与熟食器具混用等 。
剩菜剩饭彻底加热，虾蟹肉变红且不透明，烹调蛤蚌和牡蛎直到贝壳打开，避免加工大块生肉，鸡蛋煮熟，坚决不吃溏心蛋 。
在外就餐时，首先要确定餐厅是否具有餐饮服务许可证，一定不要去没有许可证的“苍蝇馆子”就餐和脏乱差的路边摊 。
本来以为怀孕后终于可以放心大胆不怕胖的吃吃吃，但没想到可以吃的都不是自己喜欢的，那还不如不吃 。
熬过十月怀胎 ， 正打算放飞自我 ， 又被母乳喂养按下 ， 忍啊忍！简直生无可恋……
吃货们的苦，我都懂！其实，只要不是存在安全隐患的食物，都是可以尝试的哦~
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