胆固醇高甘油三酯正常值偏高怎么办
身体内的胆固醇和甘油三酯比较高的话 ， 都是跟平常的饮食习惯不良有很直接的关系 。这样的情况如果发生之后，不能及时的进行有效的治疗和控制 。是会导致高血压等严重心脑血管疾病发生的 。所以在有了这些症状后要及时治疗 。那么胆固醇高甘油三酯高怎么办呢？下面我们就来介绍一下 。
甘油三酯高吃什么好之一 动物脂肪、甜食要少吃
甘油三酯高者对糖类特别敏感 ， 含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高 。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃 。作为血脂高的一种，甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃 。
甘油三酯高吃什么好之二 具有降脂作用的食物
那么甘油三酯高吃什么呢？主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主 。另外 ， 多吃帮助降血脂的食物也非常有好处，如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低血脂 。
降甘油三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等 。
降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等 。
甘油三酯高吃什么好之三 几个降脂小药膳
【胆固醇高甘油三酯正常值偏高怎么办】甘油三酯高吃什么药膳好呢？为您推荐几款降血脂的食物：
1、生山楂：每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝，可降血压降血脂 。
2、大蒜：大蒜能抑制动脉硬化发展 ， 可降血脂、抗血凝 。推荐蒜泥茄子，可降血脂 。
3、海带：降血脂、降血压 。
胆固醇或者是甘油三酯哪一种身体的指标高，都不是什么好的事情 。有了这样的情况后，就应该要及时的进行有效的治疗和控制才行 。如果不能很好的控制，那么是可能会导致高血压、心脏病等心脑血管疾病发生的 。在治疗的时候，也要控制好平常的饮食 。
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