白扁豆功效：健脾化湿、利尿消肿、清肝明目
其他：对于暑热所造成的口渴，适当食用白扁豆有很好的消暑作用 。
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2红豆功效：消肿利尿，润肠通便 ， 清热解毒 。
其他：因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
将其熬成粥 ， 使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
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3生姜功效：促进血液循环，帮助人体排出湿气 。
其他：生姜水用来泡澡或泡脚也可以起到祛湿的作用 。
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4冬瓜功效：利尿消肿，清热降火 。
其他：冬瓜中钠的含量比较低，对于高血压，水肿等可以起到辅助治疗的作用 。
冬瓜皮和冬瓜瓢煮水饮用也有祛湿的作用 。
【哺乳期湿气重吃什么比较好】
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