痰湿体质的养生方法有哪些呢
现如今生活中肥胖的人群不在少数，多数这类患者气血流畅不通 ， 形成严重的新陈代谢失调，从而导致身体当中形成痰湿，多数的患者还容易导致大便干燥，哮喘，冠心?。?中年人患上老年疾病的几率高发，那么痰湿体质的养生方法有哪些呢？如何来调理才好呢 。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质 ， 多见于肥胖人，或素瘦今肥的人 。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型 ， 当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人 。
该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘 ， 胸闷，痰多，面色淡黄而暗 ， 眼胞微?。?容易困倦，平素舌体胖大 ， 舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混 。
性格偏温和、稳重 ， 多善于忍耐 。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风 ， 冠心?。?代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向 。
痰湿体质饮食调理方法
痰湿体质的食疗方法
痰湿体质易神疲乏力 ， 可采用化痰利湿的饮食进行调养 。宜喝乌龙茶以及选用陈皮、山楂、茯苓、荷叶等药食同源两用之品，忌食生冷、油腻及过于滋补的食物 。
1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克，橘皮15克 ， 蒲黄粉10克 。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质 ， 洗净，鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮15分钟，调入蒲黄粉，拌和均匀，继续用小火煮至沸即成 。上下午分服 。有化痰利湿 ， 散淤降脂的功效 。
2.泽泻乌龙茶泽泻15克，乌龙茶3克 。将泽泻加水煮沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶，即成 。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完 。有护肝消脂、利湿减肥的功效 。
3.陈皮茯苓粉陈皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克 。将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质 ， 洗净，晒干或烘干 ， 共研磨成细粉，装瓶，防潮，备用 。每日2次 ， 每次15克，用温开水送服 。有化痰、化脂降浊的功效 。
【痰湿体质的养生方法有哪些呢】为了能够让大家不再遭受痰湿体质困扰，上文我们介绍了痰湿体质的养生方法有哪些呢？在这里建议大家最好采取中药的方式，通过中药的调理，让痰湿体质吃起尽快排出 ， 又可以利于减肥达到清肠排毒的功效 。
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